Bí quyết chống cháy nắng hiệu quả

Mùa Hè đến mang theo rất nhiều dự định và các chuyến đi. Thời điểm này, bạn dễ dàng gặp phải các vấn đề về da. Trong đó, cháy nắng là một vấn đề về da phổ biến xảy ra khi da tiếp xúc với tia cực tím quá mức từ mặt trời. Tình trạng này gây đau, mẩn đỏ và bong tróc da. Vậy, làm sao để ngăn cháy nắng và chữa lành vết thương do cháy nắng gây ra?

Hãy cùng Huong Beauty Center tìm hiểu nhé!

Những cách ngăn cháy nắng tốt nhất 

Cháy nắng là tình trạng da bị tổn thương do tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài. Cháy nắng rất có hại với da, gia tăng nguy cơ ung thư da. Ngoài ra, bị cháy nắng cũng gây cảm giác đau rát rất khó chịu. Vậy, làm thế nào để giảm nguy cơ cháy nắng?

Cách ngăn cháy nắng tốt nhất: Thoa kem chống nắng hàng ngày

Để làn da không bị cháy nắng, ngăn ngừa nguy cơ ung thư da, nhất định phải thoa kem chống nắng. Nên chọn các loại kem chống nắng phổ rộng. Nên chọn các sản phẩm có chỉ số từ SPF30 và PA+ trở lên.

Bạn cần phải thoa kem chống nắng ít nhất 15p trước khi ra ngoài. Cách 2 – 3 tiếng đồng hồ, cần thoa lại kem chống nắng. Bên cạnh đó, cũng đừng quên che chắn các vùng da cẩn thận trước khi ra nắng.

Bảo vệ da bằng cách hạn chế phơi nắng vào giờ cao điểm

Hiện nay, Việt Nam là nước có chỉ số tia UV luôn ở mức cao. Do đó, để ngăn ngừa nguy cơ cháy nắng, bạn nên hạn chế ra đường vào các khung giờ cao điểm từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

Trong trường hợp bất khả kháng, nên che chắn kỹ càng và sử dụng kem chống nắng. Ngoài ra, nên ưu tiên chọn bóng râm, mang theo ô để giảm nguy cơ tổn thương da.

Mặc quần áo phù hợp

Mặc quần áo bảo hộ cũng có thể giúp ngăn ngừa cháy nắng và bảo vệ da. Vào mùa Hè, nên mặc: áo sơ mi dài tay, quần dài khi ra nắng. Ngoài ra, nên đội thêm mũ có vành rộng để che mặt, cổ và tai.

Để ngăn ngừa nguy cơ cháy nắng, bạn nên chọn quần áo có chỉ số UPF (yếu tố bảo vệ khỏi tia cực tím). Chỉ số này cho biết mức độ bức xạ tia cực tím có thể xuyên qua vải. 

Chống cháy nắng bằng cách uống nước đầy đủ

Một yếu tố quan trọng khác để tránh bị cháy nắng là Hydrat hóa. Khi cơ thể bị mất nước, da có thể trở nên dễ bị tổn thương hơn do ánh nắng mặt trời. Vì vậy, bạn nên uống đủ 2l nước/ ngày. Ngoài ra, khi ở ngoài trời lâu, bạn nên bổ sung các nguồn nước điện giải.

Mẹo chữa cháy nắng cực kỳ hiệu quả

Đối với những người đã từng bị cháy nắng, bạn có thể thực hiện một số cách chữa cháy nắng. Những phương pháp này giúp giảm bớt các triệu chứng và thúc đẩy quá trình chữa lành làn da.

+ Chườm mát vùng bị ảnh hưởng. Điều này có thể giúp giảm đỏ và viêm.

+ Sử dụng gel lô hội. Sản phẩm này giúp làm dịu và giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào, chữa lành vết thương.

+ Thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc aspirin có thể giúp giảm đau do cháy nắng.

+ Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cho đến khi da lành hoàn toàn.

Trong những trường hợp bị cháy nắng nghiêm trọng, bác sĩ da liễu có thể chỉ định thuốc bôi hoặc thuốc uống để giúp giảm bớt các triệu chứng và thúc đẩy quá trình chữa lành. Nếu bạn gặp phải vết cháy nắng quá nặng, nên đến các phòng khám chuyên khoa ngay!

Tránh bị cháy nắng là điều cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Bằng cách thoa kem chống nắng, tìm bóng râm, mặc quần áo bảo hộ, giữ đủ nước và nhận biết bất kỳ thay đổi nào trên da, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ bị cháy nắng và các tổn thương da khác do ánh nắng mặt trời!